对父母、对伴侣、对自己

感谢这件事，我们往往只做一半：对外人客气，对身边的人省略。而最该被谢的三个人，恰恰是最容易被跳过的：父母、伴侣、还有自己。她说是从一次葬礼回来以后才想到这一层的，那天她一句话都说不出来。

对父母

不用等到节日。说一件具体的事：那年我复读，你们一句都没多说；我妈每次打电话都问吃了没，我知道那不是废话。这类话对父母特别有效，因为他们很少被这样对待过。她说她妈听完只说了一句你还记得啊。

对伴侣

把日常的照顾说出来。谢谢你这些年一直记着我不吃香菜；谢谢你每次我加班都不催。伴侣最缺的不是爱，是被看见，而看见要靠嘴说出来，因为对方没法读心。她说这两句她写在了一张卡片上。

对自己

这一条最难。可以对自己说一句：这几年我撑过来了；我没有变成我讨厌的那种人；我还在学。自己给自己的感谢不是矫情，它是让人能继续走的东西，尤其是在没人鼓掌的时候。她说她第一次对自己说的时候，说完就哭了。