被照顾的时候，怎么回应最好

被照顾的时候，很多人的第一反应是客气：不用不用、我自己来。这句话本意是体贴，实际效果是把对方的好意推回去。照顾这件事，被接住才算完成，推回去等于白做。她说她妈就是这样，一辈子不肯麻烦人。

怎么接

先接，再说感受。比如：谢谢，我正好需要；你这一下我舒服多了；你弄的这个比我弄的好。接住之后，对方才有下一次的动力，而推回去的次数多了，他就真的不做了。她说这一句她练了三个月才说得自然。

也可以回一份

不必等价回报，回一个他在意的就行。他给你煮了粥，你记得他第二天要早起，把闹钟调好；他陪你去医院，你回来给他买了他爱吃的。这种来回不需要算账，它自己会平衡。她说算账算久了，两个人都会累。

一个提醒

别在被照顾的时候顺便提要求。比如你既然都做了，顺便把那个也弄一下。这一句会把照顾变成任务，而任务是没有温度的。要提要求，等下一次单独说，别把两件事绑在一起。她说她犯过一次，那天之后的粥就凉了。