降低期待，是不是就等于将就

这两件事经常被混在一起。降低期待是调整标准，把不现实的要求换成能实现的；将就是放弃标准，明知这段关系给不了你要的，还是留下来。前者让人舒服，后者让人消耗。分清了，你才知道自己是在调整还是在忍。

什么是过高的期待

期待对方完全懂你、不用说他就能猜到、永远保持恋爱的热度。这些要求本身不现实，因为没有人能长期做到这些，连你自己也做不到，所以它们只会一次次落空。这些期待看着是深情，其实是在要求对方会读心。

什么是不能降的期待

基本的尊重、不欺骗、遇到事能一起商量、你难受的时候不落井下石。这几条是底线，降一次就会被降第二次，降到某一天你会发现自己什么都不要求了，那时候关系已经空了。这几条守住，其他的都可以慢慢谈。

怎么分

问自己一句：这条期待降了之后，我会更轻松还是更委屈。轻松的是调整，委屈的是将就。这一问比任何道理都准，因为身体和情绪不会骗你，难受就是难受。答案不用想太久，身体的反应比脑子快。