健康的吵架长什么样

吵架本身不伤关系，伤关系的是吵法。健康的吵架和破坏性的吵架，区别不在音量和频率，在四件事：吵的是不是同一件事、有没有人身攻击、有没有留下出口、吵完之后有没有修。这四条比谁先低头重要得多。

吵的是不是同一件事

不健康的吵架常常跑题。开始是「你昨天为什么没回消息」，十分钟后变成「你根本不在乎这个家」，最后变成「当初就不该在一起」。话题一层层升级，每一层都比上一层更抽象、更伤人。健康的吵架会守住具体，宁可把一件小事说透，也不把十年的账一起翻出来。

有没有人身攻击和出口

攻击人格的话、攻击家人、翻旧事、威胁离开，这四样一旦出现，吵架就变质了。同时要留出口：可以喊停，「我现在说不下去，半小时后再谈」，这句话不是逃，是给两个人降温的机会。健康的吵架允许暂停，破坏性的吵架不许人走。

吵完要修

吵完不修，裂口会留在那儿，下一次路过还会疼。修不必是正式的道歉，一句「刚才我说话重了」、一杯倒好的水、一个主动的接近都算。修的意义不是分对错，是告诉对方：这件事过去了，我们还在同一边。