边界与自我·不丢掉自己 · 第 2 页
亲密而不失去
好的关系里，两个人都还在。这个栏目处理的是「我」那一半：讨好、迁就、不敢拒绝、被原生家庭和小家庭夹在中间、付出与索取长期失衡。边界不是冷硬地划线，是让对方知道你在哪，也让自己的感受有位置。没有边界的亲密，最后都会变成消耗。（第 2 页，共 4 页）
栏目定位
好的关系里，两个人都还在。这个栏目处理的是「我」那一半：讨好、迁就、不敢拒绝、被原生家庭和小家庭夹在中间、付出与索取长期失衡。边界不是冷硬地划线，是让对方知道你在哪，也让自己的感受有位置。没有边界的亲密，最后都会变成消耗。
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板块说「不」的能力5 篇
- 26答应了又后悔，比当场拒绝更伤关系整理中
- 27从拒绝一件小事开始练约 1 分钟
- 28他生气，不代表你做错了约 1 分钟
- 29拒绝亲密举动，也可以很温柔整理中
- 30会说「不」的关系，才走得久整理中
板块原生家庭边界10 篇
- 31和父母划清界限：不是不孝，是把日子过成自己的整理中
- 32父母插手你的感情，怎么回应整理中
- 33「都是为你好」这句话，怎么接整理中
- 34婚后小家庭和原生家庭，谁优先整理中
- 35给父母的钱，要不要和伴侣商量整理中
- 36父母的话，哪些要听，哪些可以不听整理中
- 37原生家庭的影响，怎么不再复制到亲密关系里整理中
- 38他父母越界时，该由谁去说约 1 分钟
- 39和父母保持距离，心里为什么这么难受整理中
- 40边界划清之后，关系反而变好了整理中
板块情绪界限10 篇
- 41他的坏情绪不是你的责任：情绪界限怎么划整理中
- 42他一不高兴，你就开始反省自己整理中
- 43共情不等于替他承担约 1 分钟
- 44别做关系里的情绪垃圾桶约 1 分钟
- 45对方情绪来了，你可以陪着，但不用被卷走整理中
- 46把别人的情绪还给他，是一种成熟整理中
- 47家里有人一生气，全家都紧张整理中
- 48情绪界限太硬和太软，各有什么问题整理中
- 49他心情不好就冷着你，怎么应对整理中
- 50先照顾好自己的情绪，才有力气照顾关系整理中
本栏目内容为亲密关系领域的科普与经验总结，仅供自我参考，
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