中年夫妻的性，怎么谈

这件事在很多家庭里是沉默的：想说的不好意思说，不想的不知道怎么拒绝，于是两边都在猜。猜久了，一方觉得被嫌弃，一方觉得被逼迫，本来只是一个需要沟通的问题，变成了一个谁都不敢碰的伤口。

先把话题变轻

不要用正式的谈判开场，那会让两个人都紧。可以在一个轻松的场合顺口提一句：最近好像少了很多。说完不追问，给对方时间。第一次的目的不是解决问题，是让这件事变得可以谈。

说清各自的状态

常见的差异来自三件事：累、身体变化，以及情绪上的距离。把这三样分开说，比笼统地说不想有效得多。「我最近太累」和「我对你没什么感觉」是完全不同的两句话，前者是状态，后者是结论，别用后者去描述前者。

允许拒绝，也留出口

拒绝的时候给一个替代：今天不行，但抱一会儿。这句话既没有勉强，也没有把人推开。长期关系里最伤人的不是拒绝本身，是拒绝之后那种被关在门外的感觉，有了替代，那扇门就还留着一条缝。