节日一定要送礼物吗

不一定。礼物只是表达的一种，不是唯一的一种。真正需要的是让对方在那一天感觉到被特意想起，而这件事可以用很多方式完成：一顿自己做的饭、一段写下来的话、一次安排好的出行，甚至一次认真的长谈。

礼物为什么容易变成负担

因为一旦成了规矩，它就从表达变成了任务。任务有截止日，有标准，有比较。挑礼物的人开始焦虑，收礼物的人开始期待，两边都在加码。到最后，礼物本身反而成了节日的压力来源。

不送礼的话怎么补

要补的是特意这两个字。平常的日子谁都在过，节日之所以不同，是因为有人为它花了心思。所以不送礼也行，但要有替代的东西，而且这个东西必须是你专门为对方准备的，不是顺手做的。顺手和特意之间，差的就是那份注意力。

两个人可以定规矩

比如只过其中几个节、礼物定一个上限、或者干脆改成一起做一件事。规矩定下来，期待就有了着落，不会每年都重新博弈一次。定规矩的时候注意，别让一方一直在让步，那会变成一种慢性的委屈。