每天固定的十分钟，比节日的大餐管用

很多人愿意为纪念日花一个月的心思，却连续两周没有跟对方好好说过话。这不矛盾，只是弄错了重点：节日是加分项，日常才是基本盘。基本盘空了，再多加分项也撑不住。这句话听着不浪漫，但它很实在。

十分钟能做什么

不看手机，聊今天发生的一件事，说的人讲清楚，听的人问一句。就这么简单。它的作用不是解决问题，是保持通道畅通。通道通着，问题才敢拿出来。通道堵着，人就会把事憋成情绪。

为什么比大餐管用

因为频率。关系是靠高频的小接触维持的，一次大餐抵不过十四天的沉默。而且大餐有表演性质，两个人都想表现好；十分钟没有观众，人说话会更真。真实的东西，只有在没人看着的时候才出来。

怎么保证

把它绑在一个已有的动作上：吃完饭、洗完澡、睡前关灯前。绑在固定动作上，比定一个时间点更容易坚持。做久了不用提醒，它自己会发生。关键在前两周，前两周过了，它就长在日子上了。