两个焦虑型在一起会怎样

两个焦虑型在一起，前半段通常很热烈：天天联系、秒回、彼此都觉得终于遇到懂自己的人。但这种热度有个隐患——两个人都需要大量确认，而确认永远不够，于是很快就开始互相试探。

常见的循环

一个说你怎么回得这么慢，另一个立刻警觉：你是不是嫌我烦。然后两个人同时开始证明自己在乎，同时开始收集对方不在乎的证据。因为都怕被丢下，所以都先发制人，结果每一次小摩擦都被放大成一次关系危机。

比一个人焦虑更麻烦的地方

如果一方是回避型，焦虑的一方还能靠对方的后退看到自己的模式；两个焦虑型在一起，谁都不会退，情绪一直往上叠。而且两个人都很会解读细节，一句普通的话能被拆出三层意思，误会因此特别多。

怎么破

一是把回应时间约定好，比如工作时间不回是默认，这就去掉了大量猜疑；二是冲突升级时谁都可以喊暂停，而且暂停不算逃避；三是每天留一段不需要回应的自由时间。这三条都是为了减少「回应」这个变量的不确定性，而它正是焦虑型最敏感的地方。