及时止损，到底该怎么止？

知道该停了，但不知道怎么停。很多人一上来就做最激烈的事：拉黑、删干净、宣布永远不见。做的时候很痛快，觉得自己终于硬气了一回，几天之后又加回来，然后陷入更深的自我否定，觉得自己连这都做不到。

先停追加

止损的「止」首先是不再加。不再多解释一次、不再多等一年、不再多做一件希望他改变的事。这一步比断联重要，因为它动的是行为，而不是姿态，姿态做得再绝，心里还在等一个他不会给的说法。

再给自己观察期

定一个期限，比如一个月。这一个月里不主动、不追问、不查，看看自己是什么状态，也看看对方有没有任何动作。期限让人有盼头，也让人不至于在冲动里做后悔的决定，一个月之后再来判断，比现在判断准得多。

期限到了怎么办

如果这一个月你更平静了，那就顺着这个方向走；如果你更慌了，说明你停的只是行为，心里还在等。那就先处理那个等，而不是急着切断。真正的止损不是断得多干净，是你不再往里投。