我是不是把不甘心当成了爱？

这两样东西在感受上非常像：都会想念，都会难受，都会反复看他的动态。但它们的指向不同。爱指向那个人，不甘心指向自己在这段关系里的位置，方向不一样，处理方式也不一样。

怎么分

问自己两个问题。第一个：如果他跟别人在一起过得很好，我会希望他好，还是希望他不好。第二个：我想要的是他回来，还是想要他承认当初错待了我。答案通常很清楚，只是不太敢承认。

不甘心的典型表现

反复回想自己哪里做错了、总想证明自己值得、特别在意他有没有新的人、想象他知道你过得很好时的反应。这些念头的主语都是我，而不是我们，这就是它和不甘心的分界。把这些念头写下来，你会看到它们都在指向同一件事。

怎么处理

不甘心不需要压抑，它需要被承认：我确实不服气。承认之后，把它和爱分开看。如果只剩不甘心，那你要解决的是自己的这口气，不是一个已经走远的人，那人也解决不了这口气。