单向付出的关系是怎么失衡的

失衡不是某一天突然发生的，是一步步让出来的。第一次你多做了一点，他没注意；第二次你又多做了一点，他说了声谢谢；到第十次，这已经成了默认的分工，你不做反而成了问题。付出变成了义务，这是失衡的起点。

一个隐形的账本

付出的一方心里会慢慢记一本账：我做了这些，我让了这些。这本账对方看不见，因为他从来没被要求记。等到某天爆发，你把这本账摊开，他会真的惊讶，因为在他那边，这些事一直是本来就这样。

失衡的第二个阶段

是索取变成了常态。你越能干，他越不用干；你越能忍，他越不用收敛。这不是他坏，是人在没有反馈的时候会自动降低投入，直到刚好不出现问题为止。所以失衡的关系里，那个更能扛的人，往往也是把对方惯坏的人。

怎么往回拉

不是一次性把账算清，是把某几件事还回去，并且不接。这周的家务分一半给他，他做得不好也别重做；这件事该他去说，你就别替他说。刚开始会不舒服，甚至会有摩擦，但那点摩擦是关系恢复平衡必须付的代价。