老年的孤独，怎么预防

老年孤独是很多人真正害怕的事，但它不是突然到来的。它通常是几十年的结果：朋友一个个断了、只围着孩子转、夫妻之间也没话。等到退休、孩子离家，才发现自己手上没有一段还在进行的关系。

孤独的两层

一层是社交的：没人说话、没人一起做事。一层是心理的：有人陪，但没人懂。前者靠增加接触能缓解，后者需要一两段真的能说真话的关系。而第二层，往往要到老了才发现自己一直缺。

可以提前做的事

一是维持两三个不因为孩子而存在的关系，朋友、同事、兴趣同伴都行。二是培养一件可以做到老的爱好，它会在退休后给你一个去处。三是把夫妻关系本身当回事，因为老了之后，大部分时间只有两个人。

一个现实提醒

孩子不是养老方案，也不是情感方案。他们有自己的生活，把他的陪伴当成人生的主要期待，对两边都是负担。真正的准备是让自己的生活里，除了他还有别人，而且这些别人是能说上话的。