精力比时间更稀缺

两个人算分工的时候，通常算的是时间：谁下班早谁做饭，谁周末有空谁带孩子。但真正稀缺的往往不是时间，是精力。一个人可以在家待一整天，却连一句话都不想多说；另一个人只回来两小时，却能陪孩子玩得很投入。

精力跟什么有关

跟工作强度、睡眠、情绪负担，以及那天有没有被消耗过都有关系。所以同样的两小时，对不同的人价值完全不同。只按小时分工，会让那个白天被榨干的人回家还得继续上工，最后两个人都觉得自己付出最多。

怎么把精力算进去

一个办法是每周问一次：这周哪天你最累。然后把重活错开，别都压在同一天。另一个办法是允许低配模式：状态差的时候，碗可以明天洗，饭可以叫外卖，不用每一件事都做到标准。家里不是工厂，不需要每天都满负荷。

一个容易忽略的点

恢复精力也需要时间，而且往往需要独处。有些人下班后需要在车里坐十分钟，那不是不想回家，是在切换状态。把这段时间留给对方，比逼他立刻进入家庭角色有效得多，也省掉很多没必要的火气。